腰痛について

腰痛防止体操でいためた腰も治ったけども，会社から病院にいって現状の確認をしてきたほうが良いとの事で，現状確認に行く．朝8時半過ぎに病院にいって，11時くらいには会計が終わったから，昭和大学港北病院は大学病院のわりにスピーディーにやってくれる病院だと思われる．肝心の腰は18の時から椎間板のへたれは変わっておらず，年齢相応になってくれたようだ．だから腰としてはグリーンでOK．ま，背骨が右にねじれ曲がってるって事で俺の心と一緒らしいｗ
対策としてはストレッチと筋トレというお決まりパターン．でも，ちょっと違うのが筋トレが腹筋・背筋ではなく腿の筋トレってところ．先生の持論なのかもしれないけれど，足の筋肉が弱まってくると腰に来るらしい．ってことで，これから　エレベーター・エスカレータをできるだけ使わない生活（いま，まさにそうだけど）を心がける．